Rustige wandeling

Hoewel het voor elke leeftijdscategorie aan te raden is om te gaan wandelen, is het zeker voor ouderen belangrijk om eens te kijken naar de voordelen van deze toegankelijke beweegactiviteit. Regelmatig op pad gaan zorgt ervoor dat je flink wat fitter ouder kan worden. Waar mogelijk wordt een rust en/ of plaspauze ingelast. We wandelen ongeveer 5 km aan een tempo van +/- 4 km per uur. Wandel je de eerste keer mee? Geef dan vooraf een seintje op het bureel zodat we de juiste vertrekplaats kunnen meedelen.